S'aligner entre le ciel et la terre

Ci-dessous, vous trouverez une vidéo expliquant très bien la notion d'alignement. Elle vous montrera à l'aide d'un petit fil bleu en surimpression la position correcte de la tête par rapport au reste du corps.

Bonne vidéo.

Pour les plus assidus !

Relâcher les épaules, incliner légèrement le menton vers la poitrine pour étirer les vertèbres cervicales, permet de faire circuler l'énergie et de trouver le bon équilibre. Cet étirement de la nuque se fait dans 2 directions en même temps. Vers le haut et légèrement vers l’arrière. Cette méthode libère les tensions de la nuque et ouvre le méridien Du Mai, ce qui permet l’ascension du Qi vers le sommet de la tête.