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Caroline

Le Qi Gong apporte calme, détente, légèreté. Les premiers mois de pratique sont difficiles, pour bien comprendre et mettre en pratique.

Au fil du temps, cela paraît simple et la sensation recherchée est perçue. Deux ans de pratique et c'est bien agréable. A continuer 

Anne

Le Qi Gong m'a permis de me recentrer sur moi-même et sur la nature qui m'entoure. 

Le Qi Gong de par sa respiration, sa posture de base vous ancre dans le présent. 

Les séances me font toujours beaucoup de bien. L'idéal serait de pratiquer chaque jour mais ceci ne m'est pas possible. 

Cependant, sa respiration me permet de me détendre ou de marcher, courir en toute sérénité. 

Isabelle

Je suis venue au Qi Gong il y a 4 ans par curiosité au début et avec l'envie de découvrir une autre pratique sportive.
J'adore ce sport , il me procure beaucoup de bien-être et un grand apaisement.
L'ambiance y est super agréable et très conviviale. Notre animatrice Sandrine est super, elle sait s'adapter à chacun(e) de nous .
N' hésitez pas a venir découvrir le Qi gong .

Philippe

Ma découverte du QI Gong est intervenue à la fin de l’été 2017. J’écoutais France Inter en revenant d’un week-end passé en bourgogne.
J’avais apprécié les différents intervenants au cours de cette émission et voulais en découvrir plus. Retraité, avec de nombreuses activités, je pensais ainsi, faire autre chose et rencontrer d’autres personnes!
Je cherchais sur internet et trouvais l’association Long Bao, à Contres. Après un échange téléphonique avec Sandrine, je venais assister à une séance découverte, à Soings en Sologne, lieu de pratique le plus proche de mon domicile.
Séduit par cette première approche, je m’inscrivais pour les cours de la période scolaire, 2017 – 2018.
Assez rapidement j’étais séduit par la pratique du QI Gong. Chaque séance m’apportait, détente, relaxation et bien être. Bien entendu, certains exercices demandaient de la répétition, tant sur le lieu de pratique, qu’à la maison avant la séance suivante. Il faut parvenir à se concentrer, à faire le vide en soi et autour de soi et, laisser l’art du QI Gong pénétrer au fond de nous mêmes.
Je renouvelais mon inscription pour la période scolaire 2018 – 2019 et en tirait tout autant de bénéfices, voire encore plus en raison d’une expérience de plus en plus enrichie.
Au cours de ces deux années de pratique du QI gong, j’ai apprécié la patience et la gentillesse de Sandrine, envers les débutants que nous étions, pour une grande partie d’entre nous.

Jeannette

En premier lieu je citerai Sandrine, car elle a la faculté de nous emmener hors de l'endroit où nous pratiquons rien que par sa voix et ses explications si claires.

Pour moi la pratique du QI GONG m'a permis de continuer ma recherche de mon moi (en dedans de moi).

Après chaque séance j'ai du mal a revenir à la réalité car je suis trop bien lors de la pratique guidée par Sandrine.

Les fiches de Sandrine nous ont été une grande aide pendant le confinement et après et moi particulièrement après mes gros problèmes de santé.

En résumé je conseille à toute personne la pratique du QI GONG pour retrouver un équilibre ou l'améliorer et se sentir vraiment mieux.

Jocelyne

Le qi gong a le pouvoir de faire ressentir le bien-être. J’ai appris à ressentir la paix intérieure, à écouter mon corps et à mieux respirer.

Cela apporte une détente en soi, améliore la santé et me donne une sensation de calme et de tranquillité quand je quitte le cours.

Depuis 2 ans que je pratique, j’ai appris à relativiser et à me détendre tout en m’écoutant.

Voilà quelques mots qui pourraient peut-être donner l’envie aux autres de participer.

Isabelle

Pour moi le Qi Gong j'ai commencé il y a 2 ans et demi, j'ai pris mon envol dans cette discipline en cours de route.

J'ai appris à écouter mon corps, maîtrise de la respiration, modérer  l'effort et progressivement arriver à faire mieux (pas toujours évident).

Cette pratique apprend à coordonner des mouvements et des enchaînements, parfois compliqués. 

Le plus c'est d'avoir retrouvé le sommeil et le calme intérieur.

Marie-Paule

J'ai connu le Taï chi par le comité d'entreprise de mon travail. Cette discipline ne me convenait pas. 

J'ai découvert le Qi gong à Toulouse, il y a trois ans. La personne qui l'enseigne est professeur de Qi gong. La méditation et le Yoga sont également au programme. 

Ce fût pour moi un réel plaisir de le pratiquer pour ma santé. J'ai continué avec une jeune dame qui l'apprend toujours sur Toulouse.

J'avoue que Sandrine a l'art de transmettre les postures et m'encourage à continuer.

Je remercie l'association de m'avoir acceptée et de me permettre de continuer dans cette période inédite.

Je vous souhaite le meilleur pour cette nouvelle saison.

Nathalie

C’est la 3ème saison que je pratique le Qi Gong. Les séances me font vraiment du bien, je rentre rapidement dans un bien-être, par contre j’ai du mal avec les séries d’enchaînement. Merci à toi Sandrine.

Jocelyne

Je pratique le Qi Gong depuis 3 ans, tout d'abord à Contres puis à Chémery plus proche de mon domicile. Je recherchais une activité bien-être et détente. J'ai trouvé dans le Qi Gong le moyen d'évacuer mon stress et garder une bonne santé en travaillant sur les énergies, la respiration et la souplesse. J'arrive mieux à gérer mes émotions. Sandrine nous guide en douceur et nous fais progresser. Elle est toujours bienveillante et à l'écoute. Je la recommande vivement !

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